Kemien taler sit eget tydlige sprog: 

En sukkerrig og stivelsesholdig morgenmad skaber en stigning i insulin, der også fungerer som fedtlagringshormon, og serotonin, der er et lykke- og belønningshormon.

En Meat & Nuts morgenmad indeholder derimod proteiner og fedtstoffer (i det her tilfælde omega 3), der skaber stigning i acethylcolin og dopamin, som er de signalstoffer, der påvirker handlekraft, initiativ, og gå på mod.

Din nye morgenmadsplan er enkel:

Spis magre proteinkilder, gerne økologiske, som kød, æg eller fisk, og tilsæt altid en håndfuld nødder til morgenmad hver dag. Det er det hele.

Derfor er der INTET rugbrød, hvidt brød, muesli, juice, marmelade, etc.

Nødderne kan være mandler, eller hassel-, para-, val- eller pecannødder, undtagen peanuts.

Dette sikrer en langsom og stabil påvirkning af dit blodsukker, modsat en hurtig og kortvarig.

En morgenmad, der hjælper med til en balanceret hjernekemi og er med til at holde dig frisk og koncentreret hele dagen.

Ved at træffe det bevidste valg at spise en Meat & Nuts morgenmad medvirker det til at bestemme dit kalorieindtag for resten af dagen. Pesoner der har fulgt Meet and Nuts i en periode har oplevet, at de får mere energi, er mæt i en længere periode efter morgenmaden, kan tænke klarere, samt naturligvis en mindre trang til sukker. 

Den anden gode positive sideeffekt, at Meat & Nuts morgenmaden sammen med din træning medvirker tab af fedt og opbygger muskelmasse.